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誰にだっていいときもあれば悪いときもあります。
ココロ晴れやかなときもあれば、光が見えず沈むときもあります。
大切なのは、それを無理やり何とかすることではなく、 受け止めることです。
元気も勇気も根気も、希望も夢も未来も、全ては自分のココロが作り出しているのだと気付きます。
元気・やる気がないときは、そんな自分を嘆くのではなく、そんな自分に元気をあげる。
最終的に自分を元気に出来るのは自分だけ!
独自の経験と、カウンセラー資格取得から得たカウンセリング理論の知識を織り交ぜて、
新たな「ココロの元気」の作り方を提案します。



1.元気とやる気の正体を知る
2.ココロが元気になる場作りにこだわる
3.今を受け止め、物事に前向きに取り組む姿勢(ココロ&体)を作る



物事は、受け止め方次第でどのようにも変化します。全ての根源は自分にあると気付きます。
日々襲ってくる様々なマイナスやストレスの受け止め方を知り、対処力を身に付けると同時に、
プラスを生み出すヒントをつかみます。
マイナスが奪ってゆく「自信」「余裕」「笑顔」を、自分の力で守るor取り戻す術を知り、
実生活に活かします。



1.前に進むパワーをつくる
2.ストレスに強くなる
3.気持ちの切り替えがつけやすくなる



 ココロが弱ると失くすもの
 全ては受け止め方次第
 元気とやる気の正体
 頭(考える)とココロ(感じる)は別
 ココロの大敵ストレス
 簡単ストレス対処法
 元気の素「自信」「余裕」「笑顔」
 全ての瞬間がスターティングポイント



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